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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
모듬장조림,
맛살양배추볶음,
마늘쫑지무침/배추김치,
들깨죽
아침식사
혼합잡곡밥,
배추된장국,
너비아니야채볶음,
명엽채볶음,
숙주나물/배추김치,
야채죽
아침식사
568kcal
혼합잡곡밥,
건새우무국,
두부달래지짐,
더덕무침,
김구이/배추김치,
두부죽
아침식사
565kcal
혼합잡곡밥,
열무된장국,
베이컨계란찜,
브로컬리볶음,
깻잎지무침/배추김치,
계란죽
아침식사
575kcal
혼합잡곡밥,
팽이버섯미역국,
쇠고기장조림,
청포묵김가루무침,
무나물/배추김치,
쇠고기죽
아침식사
577kcal
혼합잡곡밥,
바지락살무국,
두부양념조림,
단호박조림,
김구이/배추김치,
조갯살
아침식사
580kcal
혼합잡곡밥,
콩나물김칫국,
토마토스크램블,
죽봉어묵조림,
우엉숙무침/배추김치,
계란죽
아침식사
588kcal
점심
혼합잡곡밥,
순두부맑은국,
갈치구이,
느타리버섯볶음,
청경채나물/배추김치,
순두부죽
점심식사
혼합잡곡밥,
해물짬뽕국,
닭살간장볶음,
지삼선,
치커리무침/배추김치,
닭죽
점심식사
685kcal
혼합잡곡밥,
쇠고기탕국,
과일탕수육,
도토리묵야채무침,
미나리무침/배추김치,
쇠고기죽
점심식사
678kcal
황태국수,
김치만두찜&간장,
연근곤약조림,
오이무침,
배추김치,
황태죽
점심식사
680kcal
혼합잡곡밥,
감자맑은국,
돈육우엉채조림,
애호박볶음,
청경채나물/배추김치,
감자죽
점심식사
677kcal
혼합잡곡밥,
시래기된장국,
닭볶음탕,
옛날소세지전,
부추겉절이/배추김치,
닭살죽
점심식사
677kcal
짜장밥,
오징어무국,
동태살강정,
단무지무침,
배추김치,
동태살죽
점심식사
675kcal
저녁
혼합잡곡밥,
근대된장국,
제육볶음,
볼어묵조림,
꼬시래기무침/배추김치,
어묵죽
저녁식사
혼합잡곡밥,
들깨버섯탕,
꽁치김치말이찜,
고사리볶음,
시금치나물/배추김치,
버섯죽
저녁식사
573kcal
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
고추장불고기,
새송이버섯볶음,
콩나물무침/배추김치,
버섯죽
저녁식사
585kcal
혼합잡곡밥,
콩가루근대국,
닭갈비,
양배추쌈&쌈장,
세발나물/배추김치,
닭죽
저녁식사
579kcal
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
돈까스&소스,
고구마샐러드,
취나물무침/배추김치,
야채죽
저녁식사
585kcal
혼합잡곡밥,
순두부국,
가자미양념찜,
마늘종볶음,
무나물/배추김치,
순두부죽
저녁식사
570kcal
혼합잡곡밥,
한식된장찌개,
돈육굴소스볶음,
실곤약겨자무침,
상추무침/배추김치,
야채죽
저녁식사
575kcal
오후간식
크림빵/엔요
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
바나나
오후간식
사과
오후간식
카스타드/엔요
오후간식
요플레
오후간식
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